← وصفات خفيفة
أسياخ ياكيتوري الدجاج
🍗 الدواجن واللحوم · لـ 1 شخص
310 kcal · لكل حصة
البروتين 36 g
الكربوهيدرات 33 g
الدهون 3 g
الألياف 1 g
المكوّنات
- صدر دجاج140 g
- صلصة الصويا15 g
- عسل8 g
- زنجبيل طازج4 g
- أرز بسمتي مطبوخ100 g
طريقة التحضير
- تبّل الدجاج مكعبات 20 دقيقة بالصويا والعسل والزنجبيل.
- أدخل في الأسياخ واشوِ 10-12 دقيقة مع دهن التتبيلة.
- قدّم مع الأرز.