← وصفات خفيفة
خوخ ملبا خفيف
🍎 الحلويات والوجبات الخفيفة · لـ 1 شخص
193 kcal · لكل حصة
البروتين 10 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 5 g
الألياف 7 g
المكوّنات
- خوخ150 g
- توت العليق80 g
- زبادي يوناني80 g
- عسل5 g
طريقة التحضير
- اسلق الخوخ 5 دقائق وقطّعه أرباعاً.
- اخلط توت العليق صلصة.
- رتّب الخوخ والزبادي وغطِّ بالصلصة والعسل.