← وصفات خفيفة
شوربة البطاطا الحلوة بالتوابل
🍲 الشوربات · لـ 1 شخص
280 kcal · لكل حصة
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 61 g
الدهون 1 g
الألياف 9 g
المكوّنات
- بطاطا حلوة250 g
- بصل40 g
- خليط توابل4 g
- مرق الخضار400 g
- زبادي سادة 0%30 g
طريقة التحضير
- اقلِ البصل وأضف البطاطا الحلوة مع التوابل مقطّعة.
- غطِّ بالمرق واطهِ 20 دقيقة.
- اخلط مع ملعقة زبادي عند التقديم واضبط التتبيل.