← وصفات خفيفة
باد تاي نباتي خفيف
🥦 نباتي · لـ 1 شخص
316 kcal · لكل حصة
البروتين 16 g
الكربوهيدرات 39 g
الدهون 11 g
الألياف 3 g
المكوّنات
- شعيرية أرز مطبوخة130 g
- توفو90 g
- براعم الصويا50 g
- بيضة25 g
- صلصة الصويا12 g
- عصير الليمون8 g
- زبدة الفول السوداني8 g
طريقة التحضير
- حمّر التوفو وادفعه جانباً واخفق البيض.
- أضف النودلز وبراعم الصويا وصلصة الصويا والليمون والفول السوداني.
- اقلِ 2-3 دقائق وقدّم مع شريحة ليمون.