JYL BalanceJYL Balance
← وصفات خفيفة

سمك السلمون المرقط مغلف بالكراث

🐟 السمك · لـ 1 شخص
270 kcal · لكل حصة البروتين 28 g الكربوهيدرات 18 g الدهون 10 g الألياف 2 g

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. اقلِ الكراث المقطّع 5 دقائق في المقلاة حتى يذبل.
  2. ضع السلمون المرقط على الكراث في غلاف ورشّ الليمون.
  3. اطهِ 18 دقيقة في الفرن على 180°م.
Google PlayApp Store