← وصفات خفيفة
بيض مخفوق بالسلمون المدخن
🥣 الفطور · لـ 1 شخص
295 kcal · لكل حصة
البروتين 24 g
الكربوهيدرات 18 g
الدهون 13 g
الألياف 3 g
المكوّنات
- بيضة100 g
- سلمون مدخن40 g
- حليب خالي الدسم20 g
- خبز كامل40 g
طريقة التحضير
- اخفق البيض مع الحليب والملح والفلفل.
- اطهِ على نار هادئة مع التحريك حتى قوام كريمي.
- أضف السلمون المدخن شرائح وقدّم على الخبز المحمص.

