← وصفات خفيفة
تمبيه مطلي بالصويا
🥦 نباتي · لـ 1 شخص
282 kcal · لكل حصة
البروتين 26 g
الكربوهيدرات 25 g
الدهون 13 g
الألياف 9 g
المكوّنات
- تمبيه110 g
- صلصة الصويا15 g
- عسل6 g
- زنجبيل طازج4 g
- بروكلي120 g
طريقة التحضير
- حمّر التمبيه شرائح في المقلاة.
- أضف الصويا والعسل والزنجبيل واتركه يقل حتى طلاء.
- قدّم مطلياً مع البروكلي المطهو بخاراً.