← وصفات خفيفة
شوربة الخرشوف الكريمية
🍲 الشوربات · لـ 1 شخص
209 kcal · لكل حصة
البروتين 11 g
الكربوهيدرات 45 g
الدهون 1 g
الألياف 13 g
المكوّنات
- خرشوف200 g
- بطاطا80 g
- بصل40 g
- مرق الخضار400 g
- حليب خالي الدسم50 g
طريقة التحضير
- اقلِ البصل وأضف قلوب الخرشوف والبطاطا مقطّعة.
- غطِّ بالمرق واطهِ 20 دقيقة.
- اخلط مع الحليب خالي الدسم واضبط التتبيل.