← وصفات خفيفة
شوربة البازلاء المجروشة
🍲 الشوربات · لـ 1 شخص
242 kcal · لكل حصة
البروتين 14 g
الكربوهيدرات 46 g
الدهون 1 g
الألياف 15 g
المكوّنات
- بازلاء مجروشة مطبوخة150 g
- جزر60 g
- بصل50 g
- مرق الخضار400 g
طريقة التحضير
- اقلِ البصل والجزر مكعبات.
- أضف البازلاء المجروشة والمرق واطهِ 10 دقائق.
- اخلط جزئياً للاحتفاظ بالقوام.