← وصفات خفيفة
شوربة الشعير والخضار
🍲 الشوربات · لـ 1 شخص
219 kcal · لكل حصة
البروتين 5 g
الكربوهيدرات 49 g
الدهون 1 g
الألياف 8 g
المكوّنات
- شعير مطبوخ100 g
- جزر60 g
- كرفس40 g
- كراث50 g
- طماطم80 g
- مرق الخضار400 g
طريقة التحضير
- اقلِ الجزر والكرفس والكراث مكعبات صغيرة.
- أضف الطماطم والمرق واطهِ 15 دقيقة.
- أضف الشعير المطبوخ وسخّن 3 دقائق.