← وصفات خفيفة
سلطة الأرز البري بالخضار
🥗 السلطات · لـ 1 شخص
268 kcal · لكل حصة
البروتين 8 g
الكربوهيدرات 42 g
الدهون 10 g
الألياف 5 g
المكوّنات
- أرز بري مطبوخ120 g
- فلفل حلو60 g
- ذرة50 g
- طماطم60 g
- زيت الزيتون8 g
- عصير الليمون8 g
طريقة التحضير
- اترك الأرز البري المطبوخ يبرد.
- أضف الفلفل والطماطم مكعبات والذرة.
- تبّل بالزيت والليمون.