← وصفات خفيفة
سلطة قمح السبلت بالفيتا
🥗 السلطات · لـ 1 شخص
326 kcal · لكل حصة
البروتين 12 g
الكربوهيدرات 38 g
الدهون 16 g
الألياف 6 g
المكوّنات
- قمح السبلت مطبوخ120 g
- طماطم80 g
- خيار60 g
- جبن فيتا30 g
- زيت الزيتون8 g
طريقة التحضير
- اترك قمح السبلت المطبوخ يبرد.
- أضف الطماطم والخيار مكعبات.
- انثر الفيتا وتبّل بزيت الزيتون.