← وصفات خفيفة

فيليه سمك البلوق بالراتاتوي

المكوّنات

• سمك البلوق150 g
• كوسة80 g
• باذنجان80 g
• طماطم100 g
• بصل40 g
• زيت الزيتون5 g

طريقة التحضير

1. اقلِ البصل ثم الخضار مكعبات واطهِ 15 دقيقة.
2. ضع سمك البلوق على الراتاتوي.
3. غطِّ واطهِ 8-10 دقائق على نار هادئة.