← وصفات خفيفة
سلطة بلح البحر بالكراث الصغير
🥗 السلطات · لـ 1 شخص
171 kcal · لكل حصة
البروتين 16 g
الكربوهيدرات 9 g
الدهون 8 g
الألياف 1 g
المكوّنات
- بلح البحر مقشر120 g
- بصل30 g
- أعشاب طازجة8 g
- عصير الليمون10 g
- زيت الزيتون5 g
- خس أخضر40 g
طريقة التحضير
- افتح بلح البحر أو سخّنه قليلاً واتركه يفتر.
- اخلط مع الكراث الصغير المفروم والبقدونس.
- رتّب على السلطة وتبّل بالليمون والزيت.