← وصفات خفيفة
كرنب مقلي بالثوم والحمص
🥦 نباتي · لـ 1 شخص
270 kcal · لكل حصة
البروتين 13 g
الكربوهيدرات 34 g
الدهون 11 g
الألياف 10 g
المكوّنات
- كرنب150 g
- ثوم8 g
- زيت الزيتون8 g
- عصير الليمون8 g
- حمص مطبوخ80 g
طريقة التحضير
- اقلِ الثوم في الزيت.
- أضف الكرنب المنزوع السيقان والحمص واقلِ 5-6 دقائق.
- رشّ الليمون وقدّم.

