← وصفات خفيفة
كرامبل التفاح الخفيف
🍎 الحلويات والوجبات الخفيفة · لـ 1 شخص
287 kcal · لكل حصة
البروتين 6 g
الكربوهيدرات 51 g
الدهون 8 g
الألياف 8 g
المكوّنات
- تفاح150 g
- شوفان25 g
- دقيق كامل10 g
- عسل10 g
- جوز8 g
طريقة التحضير
- ضع التفاح مكعبات في وعاء صغير.
- اخلط الشوفان والدقيق والعسل والجوز المفروم إلى كرامبل.
- وزّع على التفاح واطهِ 25 دقيقة على 180°م.