← وصفات خفيفة
كينوا كريمية بالكوسة
🥦 نباتي · لـ 1 شخص
257 kcal · لكل حصة
البروتين 11 g
الكربوهيدرات 37 g
الدهون 7 g
الألياف 6 g
المكوّنات
- كينوا مطبوخة140 g
- كوسة120 g
- بصل30 g
- جبن الماعز الطازج25 g
- مرق الخضار80 g
طريقة التحضير
- اقلِ البصل والكوسة مكعبات.
- أضف الكينوا والمرق وحرّك 5 دقائق كالريزوتو.
- أضف جبن الماعز بعيداً عن النار.