← وصفات خفيفة
قاروص على البخار بالزنجبيل والصويا
🐟 السمك · لـ 1 شخص
181 kcal · لكل حصة
البروتين 30 g
الكربوهيدرات 7 g
الدهون 4 g
الألياف 2 g
المكوّنات
- سمك القاروص150 g
- زنجبيل طازج8 g
- بصل30 g
- صلصة الصويا12 g
- بوك تشوي80 g
طريقة التحضير
- اطهِ القاروص والبوك تشوي 8-10 دقائق على البخار.
- سخّن صلصة الصويا والزنجبيل شرائح والبصل المفروم.
- اسكب الصلصة الساخنة على السمك وقدّم.