← وصفات خفيفة
شوربة الجزر الأبيض الكريمية
🍲 الشوربات · لـ 1 شخص
302 kcal · لكل حصة
البروتين 6 g
الكربوهيدرات 63 g
الدهون 4 g
الألياف 14 g
المكوّنات
- جزر أبيض250 g
- بطاطا60 g
- بصل40 g
- مرق الخضار400 g
- كريمة خفيفة 15%20 g
طريقة التحضير
- اقلِ البصل وأضف الجزر الأبيض والبطاطا.
- غطِّ بالمرق واطهِ 20 دقيقة.
- اخلط مع الكريمة الخفيفة.

