← وصفات خفيفة
عصيدة مالحة بالفطر والبيض المسلوق
🥣 الفطور · لـ 1 شخص
291 kcal · لكل حصة
البروتين 18 g
الكربوهيدرات 30 g
الدهون 11 g
الألياف 5 g
المكوّنات
- شوفان40 g
- مرق الخضار200 g
- فطر80 g
- جبن البارميزان10 g
- بيضة50 g
طريقة التحضير
- اطهِ الشوفان في المرق 5 دقائق وأضف البارميزان.
- اقلِ الفطر في مقلاة غير لاصقة.
- اسلق البيضة 3 دقائق ورتّب الكل.