← وصفات خفيفة
سلطة الشمندر بالبندق
🥗 السلطات · لـ 1 شخص
201 kcal · لكل حصة
البروتين 5 g
الكربوهيدرات 20 g
الدهون 13 g
الألياف 6 g
المكوّنات
- شمندر مطبوخ150 g
- بندق12 g
- خس الحمل40 g
- خل بلسمي10 g
- زيت الزيتون5 g
طريقة التحضير
- قطّع الشمندر مكعبات.
- رتّب على خس الحمل.
- انثر البندق المحمّص وتبّل بالبلسمي والزيت.