← وصفات خفيفة
شوربة جذر الكرفس الكريمية
🍲 الشوربات · لـ 1 شخص
220 kcal · لكل حصة
البروتين 8 g
الكربوهيدرات 46 g
الدهون 1 g
الألياف 7 g
المكوّنات
- جذر الكرفس250 g
- بطاطا80 g
- بصل40 g
- مرق الخضار400 g
- حليب خالي الدسم50 g
طريقة التحضير
- اقلِ البصل وأضف جذر الكرفس والبطاطا مكعبات.
- غطِّ بالمرق واطهِ 20-25 دقيقة.
- اخلط مع الحليب خالي الدسم حتى قوام مخملي.