← وصفات خفيفة
زبادي مثلج بالمانجو وجوز الهند
🍎 الحلويات والوجبات الخفيفة · لـ 1 شخص
229 kcal · لكل حصة
البروتين 12 g
الكربوهيدرات 22 g
الدهون 12 g
الألياف 3 g
المكوّنات
- زبادي يوناني120 g
- مانجو100 g
- جوز الهند المبشور8 g
طريقة التحضير
- اخلط الزبادي مع المانجو المجمد مكعبات.
- أضف نصف جوز الهند.
- قدّم فوراً مرشوشاً ببقية جوز الهند.

