← وصفات خفيفة
روبيان بالكاري وأرز بسمتي
🐟 السمك · لـ 1 شخص
410 kcal · لكل حصة
البروتين 30 g
الكربوهيدرات 39 g
الدهون 14 g
الألياف 4 g
المكوّنات
- روبيان130 g
- حليب جوز الهند خفيف80 g
- فلفل حلو80 g
- بصل40 g
- خليط توابل4 g
- أرز بسمتي مطبوخ100 g
طريقة التحضير
- اقلِ البصل والفلفل مع التوابل.
- أضف حليب جوز الهند واطهِ 5 دقائق.
- أضف الروبيان واطهِ 3-4 دقائق وقدّم مع الأرز.

