← وصفات خفيفة
باذنجان مطلي بالصويا
🥦 نباتي · لـ 1 شخص
204 kcal · لكل حصة
البروتين 6 g
الكربوهيدرات 44 g
الدهون 2 g
الألياف 10 g
المكوّنات
- باذنجان250 g
- صلصة الصويا15 g
- عسل6 g
- زنجبيل طازج4 g
- أرز أسمر مطبوخ100 g
طريقة التحضير
- شرّح أنصاف الباذنجان واحمِّصها 25 دقيقة على 200°م.
- ادهن بخليط الصويا والعسل والزنجبيل.
- أعد 5 دقائق في الفرن وقدّم مع الأرز.

