← وصفات خفيفة
سلطة الكرنب بالتفاح
🥗 السلطات · لـ 1 شخص
194 kcal · لكل حصة
البروتين 6 g
الكربوهيدرات 24 g
الدهون 11 g
الألياف 6 g
المكوّنات
- كرنب80 g
- تفاح80 g
- لوز10 g
- عصير الليمون10 g
- زيت الزيتون5 g
- عسل3 g
طريقة التحضير
- انزع سيقان الكرنب ودلّك الأوراق بالزيت والليمون.
- قطّع التفاح شرائح رفيعة.
- اخلط مع العسل وانثر اللوز.