← وصفات خفيفة
سلطة آسيوية بالدجاج
🥗 السلطات · لـ 1 شخص
211 kcal · لكل حصة
البروتين 26 g
الكربوهيدرات 13 g
الدهون 7 g
الألياف 4 g
المكوّنات
- صدر دجاج100 g
- ملفوف أحمر80 g
- جزر60 g
- صلصة الصويا10 g
- زنجبيل طازج3 g
- زيت الزيتون5 g
طريقة التحضير
- اطهِ الدجاج وقطّعه شرائح.
- افرم الملفوف الأحمر ناعماً وابشر الجزر.
- اخلط صلصة الصويا والزنجبيل المبشور والزيت ثم رتّب.