JYL BalanceJYL Balance
← وصفات خفيفة

روبيان مقلي بالثوم والكوسة

🐟 السمك · لـ 1 شخص
246 kcal · لكل حصة البروتين 31 g الكربوهيدرات 9 g الدهون 10 g الألياف 2 g

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. اقلِ الكوسة أنصاف حلقات في الزيت.
  2. أضف الثوم المفروم ثم الروبيان.
  3. اطهِ 3-4 دقائق حتى يصبح الروبيان وردياً.
Google PlayApp Store