← وصفات خفيفة
سلطة الشمر بالبرتقال
🥗 السلطات · لـ 1 شخص
169 kcal · لكل حصة
البروتين 3 g
الكربوهيدرات 26 g
الدهون 8 g
الألياف 8 g
المكوّنات
- شمر150 g
- برتقال120 g
- زيتون15 g
- زيت الزيتون5 g
طريقة التحضير
- افرم الشمر ناعماً جداً بالمندولين.
- أضف شرائح البرتقال والزيتون.
- رشّ زيت الزيتون وعصير البرتقال المتبقي.

