← وصفات خفيفة
باذنجان بارميجانا خفيف
🥦 نباتي · لـ 1 شخص
235 kcal · لكل حصة
البروتين 19 g
الكربوهيدرات 28 g
الدهون 8 g
الألياف 10 g
المكوّنات
- باذنجان250 g
- طماطم مقطعة150 g
- موزاريلا خفيفة50 g
- جبن البارميزان10 g
- أعشاب طازجة3 g
طريقة التحضير
- اشوِ شرائح الباذنجان في الفرن 15 دقيقة على 200°م.
- رتّب بالتناوب الباذنجان وصلصة الطماطم والموزاريلا في طبق.
- انثر البارميزان واخبز غراتان 20 دقيقة على 180°م.