← وصفات خفيفة
لفافة السلمون المدخن
🐟 السمك · لـ 1 شخص
262 kcal · لكل حصة
البروتين 18 g
الكربوهيدرات 33 g
الدهون 7 g
الألياف 4 g
المكوّنات
- تورتيلا القمح الكامل60 g
- سلمون مدخن50 g
- جبن أبيض 0%40 g
- خيار60 g
- خس أخضر20 g
طريقة التحضير
- افرد على التورتيلا الجبن الأبيض المحمّض.
- احشُ بالسلمون المدخن والخيار والسلطة.
- لُفّ بإحكام وقطّع نصفين.