← وصفات خفيفة
جبن أبيض بالتفاح والكتان والقرفة
🥣 الفطور · لـ 1 شخص
182 kcal · لكل حصة
البروتين 16 g
الكربوهيدرات 25 g
الدهون 4 g
الألياف 5 g
المكوّنات
- جبن أبيض 0%180 g
- تفاح100 g
- بذور الكتان8 g
- خليط توابل2 g
طريقة التحضير
- اسكب الجبن الأبيض في وعاء.
- أضف التفاح مكعبات.
- رشّ بذور الكتان المطحونة والقرفة.