← وصفات خفيفة
دجاج بالمشمش المجفف واللوز
🍗 الدواجن واللحوم · لـ 1 شخص
285 kcal · لكل حصة
البروتين 36 g
الكربوهيدرات 20 g
الدهون 8 g
الألياف 4 g
المكوّنات
- صدر دجاج140 g
- مشمش مجفف20 g
- لوز10 g
- بصل40 g
- خليط توابل3 g
طريقة التحضير
- حمّر الدجاج وأبعده.
- اقلِ الحشوة ثم أضف المشمش المجفف والتوابل الحلوة وقليلاً من الماء.
- أعد اللحم واطهِ 15 دقيقة ثم انثر اللوز مغطى.