← وصفات خفيفة
هريس الكمثرى والفانيليا
🍎 الحلويات والوجبات الخفيفة · لـ 1 شخص
120 kcal · لكل حصة
البروتين 1 g
الكربوهيدرات 31 g
الدهون 0 g
الألياف 7 g
المكوّنات
- كمثرى200 g
- خليط توابل2 g
طريقة التحضير
- قشّر الكمثرى وقطّعها.
- اطهِ 15 دقيقة مغطى مع قليل من الماء والفانيليا.
- اهرس أو اخلط حسب القوام المرغوب.

