← وصفات خفيفة
سلمون مغلف بالكوسة
🐟 السمك · لـ 1 شخص
275 kcal · لكل حصة
البروتين 26 g
الكربوهيدرات 7 g
الدهون 16 g
الألياف 2 g
المكوّنات
- سلمون120 g
- كوسة100 g
- طماطم80 g
- عصير الليمون15 g
طريقة التحضير
- ضع السلمون على ورق الخبز مع الكوسة والطماطم شرائح.
- رشّ الليمون وملّح وبهّر وأغلق الغلاف.
- اطهِ 18-20 دقيقة في الفرن على 180°م.

