JYL BalanceJYL Balance
← وصفات خفيفة

سلمون مغلف بالكوسة

🐟 السمك · لـ 1 شخص
275 kcal · لكل حصة البروتين 26 g الكربوهيدرات 7 g الدهون 16 g الألياف 2 g

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. ضع السلمون على ورق الخبز مع الكوسة والطماطم شرائح.
  2. رشّ الليمون وملّح وبهّر وأغلق الغلاف.
  3. اطهِ 18-20 دقيقة في الفرن على 180°م.
Google PlayApp Store