← وصفات خفيفة
تارتار اللحم البقري خفيف
🍗 الدواجن واللحوم · لـ 1 شخص
188 kcal · لكل حصة
البروتين 29 g
الكربوهيدرات 5 g
الدهون 6 g
الألياف 2 g
المكوّنات
- لحم بقري قليل الدهن للطهي130 g
- بصل20 g
- خردل8 g
- أعشاب طازجة8 g
- خس أخضر60 g
طريقة التحضير
- افرم اللحم البقري الطازج جداً بالسكين.
- اخلط مع البصل المفروم والخردل والكبر والأعشاب.
- رتّب بقالب وقدّم فوراً مع السلطة.