← وصفات خفيفة
شوربة القرنبيط بالكاري الكريمية
🍲 الشوربات · لـ 1 شخص
172 kcal · لكل حصة
البروتين 7 g
الكربوهيدرات 24 g
الدهون 8 g
الألياف 7 g
المكوّنات
- قرنبيط250 g
- بصل40 g
- خليط توابل4 g
- مرق الخضار400 g
- حليب جوز الهند خفيف40 g
طريقة التحضير
- اقلِ البصل وأضف القرنبيط مع الكاري مقطّعاً.
- غطِّ بالمرق واطهِ 20 دقيقة.
- اخلط مع حليب جوز الهند واضبط التتبيل.