← وصفات خفيفة
سلطة الإدامامي بالذرة
🥗 السلطات · لـ 1 شخص
206 kcal · لكل حصة
البروتين 15 g
الكربوهيدرات 27 g
الدهون 6 g
الألياف 8 g
المكوّنات
- إدامامي100 g
- ذرة60 g
- خيار80 g
- طماطم60 g
- صلصة الصويا8 g
طريقة التحضير
- اطهِ الإدامامي 5 دقائق في ماء مغلي وقشّره.
- قطّع الخيار والطماطم مكعبات.
- اخلط مع الذرة وتبّل بصلصة الصويا.

