JYL BalanceJYL Balance
← وصفات خفيفة

سردين مشوي وسلطة الطماطم

🐟 السمك · لـ 1 شخص
293 kcal · لكل حصة البروتين 26 g الكربوهيدرات 9 g الدهون 17 g الألياف 2 g

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. اشوِ السردين 2-3 دقائق لكل جانب.
  2. قطّع الطماطم والبصل شرائح رفيعة.
  3. تبّل بالزيت والليمون وقدّم مع السردين.
Google PlayApp Store