← وصفات خفيفة
جبن أبيض بتوت العليق والشوفان
🥣 الفطور · لـ 1 شخص
216 kcal · لكل حصة
البروتين 20 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 3 g
الألياف 9 g
المكوّنات
- جبن أبيض 0%200 g
- توت العليق100 g
- شوفان20 g
طريقة التحضير
- اسكب الجبن الأبيض في وعاء.
- أضف توت العليق.
- انثر الشوفان واخلط قليلاً.

