← وصفات خفيفة
غرانولا منزلية خفيفة
🥣 الفطور · لـ 1 شخص
322 kcal · لكل حصة
البروتين 11 g
الكربوهيدرات 43 g
الدهون 13 g
الألياف 6 g
المكوّنات
- شوفان40 g
- لوز10 g
- بذور اليقطين10 g
- عسل10 g
- زبيب10 g
طريقة التحضير
- اخلط الشوفان واللوز والبذور والعسل.
- افرد على صينية واطهِ 15 دقيقة على 160°م مع التحريك في المنتصف.
- اترك يبرد وأضف الزبيب.