← وصفات خفيفة
شريحة دجاج مقرمشة بالفرن
🍗 الدواجن واللحوم · لـ 1 شخص
247 kcal · لكل حصة
البروتين 36 g
الكربوهيدرات 12 g
الدهون 5 g
الألياف 3 g
المكوّنات
- صدر دجاج130 g
- خبز كامل25 g
- بيضة25 g
- خس أخضر50 g
طريقة التحضير
- اخلط الخبز إلى فتات.
- مرّر الشريحة في البيض المخفوق ثم فتات الخبز.
- اطهِ 15-18 دقيقة في الفرن على 200°م وقدّم مع السلطة.