← وصفات خفيفة
سلطة الأخطبوط على الطريقة الجاليكية
🥗 السلطات · لـ 1 شخص
260 kcal · لكل حصة
البروتين 20 g
الكربوهيدرات 23 g
الدهون 9 g
الألياف 3 g
المكوّنات
- أخطبوط120 g
- بطاطا100 g
- بصل20 g
- أعشاب طازجة8 g
- عصير الليمون10 g
- زيت الزيتون8 g
طريقة التحضير
- اطهِ الأخطبوط 40 دقيقة على غليان هادئ وقطّعه؛ اطهِ البطاطا.
- اخلط الأخطبوط والبطاطا الدافئة والبصل المفروم.
- تبّل بالزيت والليمون والبابريكا وانثر البقدونس.