← وصفات خفيفة
خبز فرنسي محمص خفيف
🍎 الحلويات والوجبات الخفيفة · لـ 1 شخص
274 kcal · لكل حصة
البروتين 14 g
الكربوهيدرات 37 g
الدهون 7 g
الألياف 4 g
المكوّنات
- خبز كامل60 g
- بيضة50 g
- حليب خالي الدسم80 g
- عسل10 g
طريقة التحضير
- اخفق البيض مع الحليب والعسل.
- اغمس شرائح الخبز في الخليط.
- اطهِ 2-3 دقائق لكل جانب في مقلاة غير لاصقة.