← وصفات خفيفة
دجاج على الطريقة الباسكية خفيف
🍗 الدواجن واللحوم · لـ 1 شخص
282 kcal · لكل حصة
البروتين 37 g
الكربوهيدرات 16 g
الدهون 8 g
الألياف 4 g
المكوّنات
- صدر دجاج150 g
- فلفل حلو120 g
- طماطم120 g
- بصل50 g
- زيت الزيتون5 g
طريقة التحضير
- حمّر الدجاج في الزيت وأبعده.
- اقلِ البصل والفلفل وأضف الطماطم.
- أعد الدجاج واطهِ 20 دقيقة مغطى.