← وصفات خفيفة
سميد بالحليب والشوكولاتة
🍎 الحلويات والوجبات الخفيفة · لـ 1 شخص
212 kcal · لكل حصة
البروتين 11 g
الكربوهيدرات 40 g
الدهون 2 g
الألياف 5 g
المكوّنات
- كسكس كامل مطبوخ100 g
- حليب خالي الدسم150 g
- مسحوق كاكاو بدون سكر8 g
- عسل10 g
طريقة التحضير
- سخّن السميد مع الحليب والكاكاو 5 دقائق مع التحريك.
- أضف العسل.
- قدّم دافئاً أو بارداً.