← وصفات خفيفة
توست الريكوتا والعسل والجوز
🥣 الفطور · لـ 1 شخص
297 kcal · لكل حصة
البروتين 12 g
الكربوهيدرات 30 g
الدهون 15 g
الألياف 4 g
المكوّنات
- خبز كامل50 g
- جبن الريكوتا50 g
- عسل8 g
- جوز10 g
طريقة التحضير
- حمّص الخبز.
- افرد الريكوتا.
- زيّن بالجوز المجروش وقليل من العسل.

