← وصفات خفيفة
سلطة معكرونة العدس الأحمر
🥗 السلطات · لـ 1 شخص
288 kcal · لكل حصة
البروتين 18 g
الكربوهيدرات 29 g
الدهون 12 g
الألياف 6 g
المكوّنات
- معكرونة العدس الأحمر مطبوخة120 g
- طماطم80 g
- جرجير30 g
- جبن فيتا25 g
- زيت الزيتون5 g
طريقة التحضير
- اترك معكرونة العدس تبرد.
- أضف الطماطم والجرجير والفيتا المفتّتة.
- تبّل بزيت الزيتون.