← وصفات خفيفة
قرع سباغيتي ببولونيز العدس
🥦 نباتي · لـ 1 شخص
274 kcal · لكل حصة
البروتين 14 g
الكربوهيدرات 53 g
الدهون 3 g
الألياف 16 g
المكوّنات
- قرع سباغيتي300 g
- عدس مطبوخ100 g
- طماطم مقطعة150 g
- بصل40 g
- أعشاب طازجة5 g
طريقة التحضير
- اطهِ القرع المقطّع نصفين 35-40 دقيقة في الفرن على 200°م ثم افصل الخيوط.
- اقلِ البصل وأضف الطماطم والعدس واطهِ 10 دقائق.
- قدّم الصلصة على سباغيتي القرع وانثر الأعشاب.

