← وصفات خفيفة
ديك رومي بالبرتقال
🍗 الدواجن واللحوم · لـ 1 شخص
269 kcal · لكل حصة
البروتين 35 g
الكربوهيدرات 20 g
الدهون 7 g
الألياف 3 g
المكوّنات
- شريحة ديك رومي140 g
- برتقال100 g
- بصل40 g
- عسل5 g
- زيت الزيتون5 g
طريقة التحضير
- حمّر الديك الرومي في الزيت وأبعده.
- اقلِ البصل وأذب القاع بعصير البرتقال والعسل.
- أعد الديك الرومي واترك يقل 5 دقائق مع شرائح البرتقال.